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Bereit für eine schöne Bräune

Gerade im Sommer nutzen wir doch den einen oder anderen Tag in der Sonne. Ganz klar Sonne macht glücklich! Das merken wir spätestens Anfang des Jahres wenn der Schnee eine Weile weg ist und die ersten Frühblüher sich zeigen. Da tut so ein bisschen Sonne schon ziemlich gut. Was nur tun wenn es mehrere Tage hintereinander schlichtweg sonnig und heiß sind? Dann ergibt sich ein Nebeneffekt der Sonne und das Melanin in unserem Körper beginnt zu arbeiten. Der schöne Nebeneffekt: Durch UV-Strahlung der Sonne bekommen wir „Farbe“. Schon seit vielen Jahren werden diese Strahlungen künstlich erzeugt. Auf sogenannten Sonnenbänken kann man sich auch im Winter seine Portion Glückshormone und Bräune holen.
Wir dürfen nicht vergessen - Die häufigste Krebsart in Deutschland ist der Hautkrebs !
Wer sich gerne in die in die Sonne begibt sollte bedenken, dass diese UV-Strahlungen nicht immer bedenkenlos sind. Das fängt bei einem Sonnenbrand an, geht über Veränderung von Leberflecken, bis hin zum Hautkrebs. Die Haut „merkt“ sich alles. In Australien und Schottland starteten Kampagnen mit sogenannte UV-Scannern, wo Freiwillige sich Körperteile oder speziell das Gesicht scannen lassen konnten um zu sehen, wie stark geschädigt ihre Haut bereits war. Das ist hilfreich bei dem, wo die Haut noch nicht zu sehr geschädigt ist und noch vorgebeugt werden kann.

Tipps für eine gesunde Haut:
1. Pflege schön und gut, nur nicht übertreiben
2. Statt baden einfach nur duschen( trocknet die Haut nicht so aus)
3. Viel viel trinken das strafft und stärkt die Haut von innen
4. Rauchen lässt die Haut schneller altern und macht sie grau
5. Feuchtigkeitscreme stützen die Widerstandsfähigkeit der Haut und schützt vor Austrocknung
6. Gesunde Ernährung – Viel Obst und Gemüse
7. Sport fördert die Durchblutung
8. Heißes duschen vermeiden – verhindert zusätzliche Belastungen und austrocknen
9. Vermeidung von extremer Sonneneinstrahlung - schützen durch Cremes

Peeling einfach selber gemacht:
Nehmen Sie dazu einfach Salz und Öl, vermischen das ganze das es eine feste Konsistenz bekommt und reiben sich kreisförmig, ohne Wasser, von oben bis unten damit ein. (Vorsicht bei den Augen und offenen Wunden!) Am besten geht das mit einem Waschhandschuh. Das Salz entfernt abgestorbene Hautzschuppen und fördert die Durchblutung und das Öl legt sich wie ein Schutzmantel auf die Haut. Etwas einwirken lassen und nach dem abspülen fühlt sich Ihre Haut wie ein Baby-Popo an.

Frische-Kick für die Haut:
Nehmen Sie dazu einfach eine Filtertüte mit „verbrauchten“ Kaffee und reiben sich kreisförmig ein. Das macht sich auch wieder gut mit einem Waschhandschuh. Etwas einwirken lassen und abspülen. Eine gute und kostengünstige Methode für ein Peeling. Das Koffein im Kaffee gibt diesen frische-Kick auf der Haut und durch die Körner des gemahlenen Kaffees wird gleich die Durchblutung angeregt.

Im Sommer müssen unsere Haare teilweise ganz schön leiden. Auf der einen Seite genießen wir das heiße Wetter,  mit Aussicht auf gebräunte Haut, doch unsere Haare finden zu viel Hitze und Sonneinstrahlung nicht so angenehm. Was also tun damit wir uns auch auf dem Kopf wohl fühlen? Es gibt mehrere Möglichkeiten sich vor der Sonne und deren schädlichen Strahlungen zu schützen.
Die einfachste ist, einfach einen Hut tragen, nur wer möchte schon mitten im Sommer bei 30° einen Sonnenhut tragen? Experten raten auch von einer dichten Kopfbedeckung ab, da sich die Hitze darunter staut und es zu einem Hitzeschlag führen kann.

Unsere Haare leiden gerade im Urlaub sehr, sei es salziges Meerwasser oder gechlortes Wasser. Hinzu kommt noch, dass jedes einzelne Haar bis zu 15% aus Wasser besteht und durch ständigen Wind und brennende Sonne praktisch austrocknet. Fazit: Das Haar wirkt spröde, ungepflegt und sieht aus wie Stroh.
Und das kann keine Frau gebrauchen!

Wer im Urlaub frisch gepflegt aussehen will, sollte vor dem Urlaub zum Friseur gehen. Dieser kann mit einem Schnitt (sei es nur die Spitzen) und mit speziellen Produkten einen strohigen Effekt  vorbeugen. Geschnittene Spitzen wirken den Ursachen des Austrocknens entgegen und bilden mit einer Basis vom gesunden Haar. Für lange Frische im Sommer verwenden Sie Produkte die Minze, Panthenol oder Aloe Vera enthalten. Es lohnt sich auch sogenannte Öle für das Haar zu verwenden. Es gibt dem Haar Glanz und schützt zusätzlich vor dem austrocknen. Achten Sie aber darauf, dass Pflegeprodukte keine  Silikone enthalten, dies belastet Ihre Haarpracht nur noch mehr.  In vielen Drogerien gibt es auch sogenannte Haarmasken die den Haaren auch nochmal zu Gute kommt. Auch wenn wir es jetzt im Sommer nicht mehr hören können, auch das ausreichende trinken unterstützt die Gesundheit und Geschmeidigkeit des Haares.

Hier finden Sie ein paar Tipps und Tricks, ob für langes oder kurzes Haar:
1.    Vor dem Waschen sollten Haare gebürstet werden um kleine Knoten zu vermeiden
2.    Nasses Haar nicht zu stark kämmen
3.    Shampoo ohne Silikone benutzen, das belastet die Haare extra
4.    1x die Woche eine Haarkur durchführen
5.    Regelmäßige benutzen einer Haarmaske
6.    Lohnenswert ist es auch, Haare nach dem waschen mit kaltem Wasser abzuspülen
7.    Haare vor zu viel Sonne schützen
8.    Richtiges Föhnen erbringt Glanz (in Wuchsrichtung)
9.    Benutzen von Haarspray und Haarschaum gibt Halt
10.   Nie mit nassen Haaren ins Bett gehen

Tipp von uns: Spülung selber machen!
So einfach geht’s: Einfach 1 Löffel Honig mit ca. 200 ml warmen Wasser vermischen und in frisch gewaschenes Haar einmassieren. Das bringt Glanz und Kämmbarkeit in den Haarschopf.
Manchmal greift die Sonne auch die Kopfhaut an und es bilden sich Schuppen. Das ist ein leidiges Thema für viele Frauen. Gerade bei dunklem Haar ist es lästig und lässt sich das nicht immer verbergen. In der Drogerie oder Apotheke finden sich viele nützliche Produkte die über kurz oder lang Heilung und Linderung verschaffen.
Da diese Produkte nicht immer Geldbeutelfreundlich sind, hier ein kleiner "Do-it-yourself"-Tipp gegen Schuppen:
Nehmen Sie einfach Olivenöl mit Vitamin E und verteilen Sie das auf die Kopfhaut. Leichtes einmassieren fördert die Durchblutung und wirkt den lästigen Schuppen etwas entgegen.