Amerikanische Wissenschaftler der Boston University und das Institut für Gerontologie der USA haben eine langjährige immer wieder auftauchende Hypothese bestätigt; Über ein Viertel der Patienten, die bei Ärzte über Schmerzen in den Beinen klagen, tragen einfach zu unbequeme Schuhe.
High-Heels
Dabei passiert dies meist als in Kauf genommene Sünde und natürlich fast immer Frauen. Jede Frau möchte wie eine Elfe über das Parkett schweben, möchte für ihren elfengleichen Gang auf dem Flur bewundert werden. Aber schädlich Schuhe, High Heels und Stilettos sind bei weitem nicht die einzige Ursache von Schmerzen in den Beinen ...
Was bedeuten die verschiedenen Schmerzen und wie Sie sich selbst helfen können, damit Ihre Füße länger gesund bleiben.
- Stärken Sie Ihre Muskeln, insbesondere Beinmuskeln. Regelmäßiges tägliches Gehen von mindestens 40 bis 60 Minuten ist der beste Weg um die Beinmuskeln zu stärken. Gehen verbessert und harmonisiert die Durchblutung und Sauerstoffsättigung in den Beinen.
- Sitzen Sie nicht auf zu harten Sitzen. Durch einen zu harten Sitz können Schmerzen im Ischiasnerv und der Wirbelsäule entstehen. Die Stimulation dieses Nervs kann auch durch zu enge Gürtel und enge Hosen hervorgerufen werden.
- Tragen Sie keine harten und schweren Objekte in den Hosentaschen. Dies kann sonst zu neuralgischen Schmerzen der externen Hautnerven des Oberschenkels führen (Kribbeln, Brennen und Taubheitsgefühl der Haut des Oberschenkels) - Bernhardt-Roth-Syndrom.
- Tragen Sie angemessene und bequeme Schuhe. Bequem sind Schuhe, wenn Sie ein angenehmes Laufen ermöglichen, aus natürlichen Materialien und mit abgerundeter Spitze und abgerundeter Ferse sind.
Beinschmerzen durch High-Heels
Wann sollten Sie die High Heels mit einer Höhe von über 4cm besser ausziehen? Wenn die Füße bei aktiver Bewegung schmerzen, wenn an den Füßen an Zehen, dem Rist oder anderen Stellen am Fuß Druckstellen entstehen oder wenn Rötungen und Schwellungen im Gelenk entstehen, dann ist es höchste Eisenbahn, die Schuhe zu wechseln und auf bequesmes Schuhwerk umzusteigen.